Mùa hè là mùa của những loại trái cây lên ngôi cùng những cuộc vui chơi trong không khí sôi động. Trái cây mùa hè sẽ là nguồn cung cấp chất đề kháng để cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài về bên trong để duy trình sức khỏe tốt.

Sau đây hãy cùng tìm hiểu một số loại trái cây được ưa chuộng vào mùa hè này.

  1. Quả đào

Chúng ta hẳn đã quen thuộc với chuối với hàm lượng chất khoáng kali cao. Nhưng điều chúng ta có thể chưa biết chính là đào cũng là một trong những quả chứa hàm lượng kali cao không kém.

Chỉ với một trái đào nhỏ cũng đã có thể cung cấp lượng chất khoáng nhiều hơn chuối đồng thời còn mang đến cho cơ thể những chất chống oxy hóa, chất xơ, …giúp nhuận tràn, da vẻ hồng hào và luôn tràn đầy sức sống để đón hè sang.

Ngoài ra, quả đào với hương vị thơm mát, mùi vị dễ chịu, thanh thoát có thể làm đồ ăn cho người giảm cân, món tráng miệng hoặc dùng cho các loại bánh mức phong phú đa dạng.

  1. Dứa

Chứa nhiều chất đề kháng và chất chống viêm, dứa là lựa chọn hàng đầu cho mùa hè nóng bức.

Dứa có thể được chế biến với nhiều hình thức như chiên, nướng, ép lấy nước, ăn trực tiếp, …

Dứa chứa một loại enzyme đã được các nhà khoa học công nhận có khả năng hỗ trợ cơ thể đẩy lùi các triệu chứng viên, làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ và tăng khả năng sinh sản.

  1. Nho

Nho chắc hẳn là cái tên quen thuộc và được biết đên trên toàn thế giới khi được chứng minh có thể giúp cơ thể phòng tránh những bệnh về tim mạch và đẩy lùi mức độ cholesterol trong máu.

Điều này có được nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả nho, cùng với hàm lượng chất khoáng và sắt giúp tạo máu.

Ngoài ra, ăn nhiều nho còn giúp vết thương mau lành, cơ thể mau hồi phục.

Vào mùa hè, ngoài việc thưởng thức những loại trái cây ngon miệng bổ dưỡng, nhiều người còn chọn cho mình những thực phẩm từ tổ yến.

Tổ yến với hàm lượng những chất thiết yếu cho cơ thể sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái cơ thể khỏe mạnh. Các doanh nghiệp với những phương pháp thu hoạch tổ yến đã giúp đẩy mạnh sản xuất đáp ứng cho nhu cầu của thị trường mùa hè này.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *